减肥是个永恒的话题,不过也是一个痛苦的话题,作为一个减肥界的资深人士,我对这个事情还是非常有发言权的。

很多人觉得减肥应该听一个瘦子的发言,但事实上,瘦子并没有什么减肥经验,只有胖子经历过无数减肥尝试之后,积累丰富的经验,才能对减肥方法和后遗症如数家珍,才能分清楚什么是真正好的减肥方式。

因为胖,所以总能刷到很多代餐奶昔和蛋白棒的朋友圈广告。发现有的广告下面全是人性的,他们只考虑你能不能瘦,却从不考虑你能不能受得了。

如果那么难吃还那么贵,我为什么不节食减肥呢?不过这些痛点也总会有企业把握,最近刷到超级零推的控卡料理,看到下面全是正面的评价,这也让减肥的人们可以有机会好好吃饭了。

减肥是逆人性的赛道,但不是自虐

坦白说,大部分减肥方式都是比较自虐,不是锻炼的辛苦,就是饿得难受,而且这些减肥方式基本就围绕一句话展开“管住嘴,迈开腿”。

事实上,运动对于减肥的作用占比并不高,大概只有30%,所以运动减肥是比较痛苦的,一个是体重大了容易伤害膝盖,另一个则是有氧运动其实没有什么太大用处,反而因为容易消耗肌肉降低代谢,形成更大的反弹。

当然在更多人心目中,晨跑就等于想吃某种早餐,夜跑就相当于想吃烧烤。所以一定要运动的话,无氧是首选。但对于女性来说,一身肌肉也是怪怪的选择,而且职场人士减肥还有时间和空间的困难,毕竟还要上班加班,运动的时间空间和成本都很高,最终你会发现大家还是主要会在吃上想办法。

靠吃减肥,那就是更加地自虐了,最虐的是不吃,是饿得两眼冒金星,吃各种蔬菜沙拉,吃得眼睛发绿,最后发现酱汁沙拉的热量反而更高,遭了罪体重没有降下来。

当然,最普遍的一种是代餐粉,各种沫搅合吃起来也很不舒服,喝点水还胀得不行。所以代餐之中,更受青睐就是奶昔。减肥奶昔之所以更受欢迎的一点,是因为总体来看,营养还是更为丰富和均衡,该有的蛋白质、维生素都有,似乎是可以替代饮食。而且还能加入各种味道,似乎口感也不错。

但是你真的长期吃下来就知道,每天只吃流食的痛苦可能比不吃还要难过一些。但问题也来了,这么痛苦就真的能瘦下去吗?

总体来看,不吃也好,运动也好,短期内都会带来体重下降,有的还会比较明显。事实上,减肥这件事情,减体重很容易,最难的是控反弹,大部分减肥成功的人一段时间不见之后都会反弹,你怎么减下去的可能还会翻倍给你长回来,算是人体的报复吧。

所以我现在也不轻易去减肥,只是慢慢控制,原因是反弹的力量比减肥更大。还有一个问题则是,当你控制了饮食之后,因为缺少能量,你整个人的状态就会很不好,可能会影响到你的工作和生活,有时候还会得不偿失。那么到底有没有更好的减肥方法呢?

好好吃饭,顺人性的产品,减卡细无声

在我看来,为了首先保证自己的工作生活状态,好好吃饭是必须的,但是好好吃饭又往往难以瘦下来,反而因为生活压力增加吃的可能会更多,那么这时候,就需要一些巧妙的办法来解决。

事实上,代餐是最管用的减肥方式,毕竟瘦下来的本质就是饿的,那有没有比代餐更好的解决方案呢?超级零控卡料理,可能是当下最好的选择。

超级零控卡料理看上去就是一个方便食品,类似超市卖的方便米饭,里面有饭有菜有肉,看上去就是一份盒饭。目前推出的口味有卤香干小炒肉饭、梅菜东坡肉饭等,也是大众非常喜欢的口味,吃起来也和正常的盒饭没有什么区别,味道也是不错的。那么它能够控制减肥的核心在哪里呢?核心就在于“控卡”这两个字上。

虽然看似是简单的方便食品,但其中的内涵并不简单,“控卡”这两个字的实现,还是蕴含着很多技术含量,这里包括了三个部分控油、控糖和控主食。

首先是定制配方严控油脂,改良重油中餐,采用精准工艺投放,比传统烹饪用油减少64%,脂肪含量大概是普通外卖和轻食的三分之一。糖是肥胖的根源,超级零则采用天然代糖「赤藓糖醇」替代烹饪白砂糖,保持口感的同时不参与身体吸收。

我们吃的主食大部分都是以碳水化合物为主要成分的,比如米饭、面条等,其本质也都是糖分,超级零的魔芋燕麦饭则降低热量65%,降低碳水80%,帮助消化的膳食纤维则提升了1300%,完美地解决了主食易胖的问题。三管齐下,最终把整体的每餐热量控制在了300千卡之内,关键是还不影响吃饭的口感和营养的摄入。

根据统计,普通成年人每天平均每餐摄入量约为783千卡,超级零12款控卡料理平均每餐减少503千卡,每日就算两餐替代,则可以减少1000千卡的热量,一个月下来是30000千卡的热量,在消耗不变或者少量运动的情况下,等于消耗了10斤以上的脂肪,人在自然之中就润物细无声地瘦了下来,不牺牲口感和饱腹感,甚至偶尔还可以来一餐欺骗餐,这是目前我看到的最平衡的控制体重的方式,即便是都市白领,也不必担心影响工作。

从价格来看,超级零的平均价格在25元左右,还低于外卖的平均44元的价格,反而是省钱的,即便每天两餐,一个月也不过1500元左右,还不及健身房一个月的会费。

新品类的创新突破,才能走出减脂餐逆人性的原罪

目前代餐品牌的营销之战还是和消费品一样,很多品牌做跨界合作和代言人,网红种草,但是代餐不适合流量玩法,其原罪是逆人性,复购很难。做品牌,更高一层的还是从品类的产品创新和品牌突围。

超级产品自己说话,已经脱离了代餐的品类定位,站在人性的高度,用符合饮食DNA的方式,做健康速食,真的顺人性才是品牌的破局之道。

换句话说,不要考虑吃了这个东西瘦不瘦,你不吃会更瘦,你关键要考虑的是,你的产品胖子吃了爽不爽,如果吃起来像遭罪,那减肥就变得很痛苦,反弹就会更痛苦,还不如好好吃饭,做一个快乐的胖子。其实太多人都没有想过胖子的感受,只是去诱惑胖子来遭罪,这注定是没有办法长久的。

超级零控卡料理最大的不同还是在产品上实现了颠覆性创新,首先考虑的是能不能好吃,然后才考虑能不能瘦,我觉得这个产品思路才是正确的,其实胖子首先考虑的也不是瘦不瘦,而是好不好吃,如果好吃又能瘦,才是真正的首选方式。

接下来的十月份,超级零控卡料理还有大量新口味的料理上市,确实让人感到心头一痒,即便不减肥,能够吃这种健康的食品,也是一件大好事。

好了,不说了,我要去吃了。

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